1. Platz der Lauf-AG beim Schulmarathon in Bonn
Overath, 15.04.24
Zum vierten Mal nahm die Lauf-AG des PKG am vergangenen Sonntag am 16. Schulstaffellauf im Rahmen des Bonner Marathon mit zwei Staffeln teil.
Eine Staffel besteht hierbei aus sechs Läuferinnen und Läufern, die mit 5, 10 und 7,2 km-Abschnitten unterschiedliche Distanzen laufen und so insgesamt auf die Marathondistanz von über 42 km kommen. Hierbei gibt es unterschiedliche Wertungsklassen je nach Alter und Geschlecht.
Unsere beiden Staffeln waren der Wertungsklasse X89 zuzuordnen, was bedeutet, dass in jeder Staffel mindestens zwei Mädchen laufen müssen und das Gesamtalter der Läuferinnen und Läufer von 89 Jahren nicht überschritten werden darf.
Bei den von mir aufgestellten Staffeln habe ich auch dieses Jahr eine erste Staffel bestehend aus den schnellsten Läuferinnen und Läufern des PKG aufgestellt. In der zweiten Staffel waren ebenfalls ausschließlich hoch motivierte, sportliche Mädchen und Jungen der Stufen fünf bis Q1 zu finden.
Staffel 1: Lara, Constantin, Ruth, Simon, Mika, Konrad, Ersatzläufer: Jan
Staffel 2: Dana, Sam, Fabian, Jonas, Michelle, Kaan, Ersatzläufer: Justus
August 2023 und die folgenden Monate
Im Vorfeld haben wir uns in der Lauf-AG und auch privat noch intensiver auf den Lauf vorbereitet als in den vergangenen Jahren. Hierzu gehörten neben den üblichen regelmäßigen Geländeläufen auch Intervall- und Treppenläufe.
Die eigentliche Planung für den Tag in Bonn beginnt bereits Monate im Voraus. Wer von den regelmäßigen Läuferinnen und Läufern der Lauf-AG kann und möchte welche Distanz laufen? Wer übernimmt auch eine 10km Distanz, die er oder sie aber noch nie gelaufen ist? Welche Wertungsklasse ist aus taktischen Gründen für das PKG sinnvoll und anzustreben? Wie können noch „Lücken“ in den geplanten Staffeln geschlossen werden? Welche Schülerinnen und Schüler außerhalb der AG sind noch an diesem besonderen Ereignis interessiert? Nicht zu vergessen sind die Ersatzläufer. Pro Staffel darf es ein Jugendlicher sein. Sie sind immens wichtig. Gibt es beispielsweise einen krankheitsbedingten Ausfall in einer Staffel, muss die Lücke schnell geschlossen werden, da sonst eine ganze Staffel ausfällt. Aber kann in diesem Fall auch die Wertungsklasse eingehalten werden, oder ist die Staffel dann „zu alt?“
Sind diese Fragen einigermaßen geklärt, muss weiter sortiert werden. Wer läuft welche Zeit und wieviel Sekunden sind hier oder da noch drin?
Januar 2024
Zur Vorbereitung in Bonn haben wir im Rahmen der Köln-Porzer Winterlaufserie zwei Testläufe unternommen. So konnten einige der Läuferinnen und Läufer erstmals wichtige Wettkampferfahrungen sammeln. Ich bekam so nebenbei offizielle 5km Zeiten, mit denen ich weiter planen konnte.
März 2024
Bis ungefähr einen Monat vor dem Marathon sollte erfahrungsgemäß der Plan stehen. Es werden nur noch Kleinigkeiten geklärt. Welche Eltern übernehmen die Aufsicht einer Wechselstation und begleiten die jüngeren Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Bonn zu diesen? Wer möchte eigentlich welche T-Shirt-Größe?…
Mittwoch, 10.04.24
Nach dem Unterricht fuhr ich nach Bonn, um die Startunterlagen zu holen. Die XS T-Shirts gab es schon nicht mehr und auch die Größe S war fast vergriffen. Nächstes Jahr muss ich am Vormittag dort hin! Tagsüber erhielt ich die Nachricht, dass unser Ersatzläufer in Staffel 1, Jan Laudenberg, Klasse 9, aufgrund einer Sportverletzung für mehrere Wochen ausfallen wird. Mir tat es für Jan leid und es war klar, dass ein weiterer Ausfall in unserer schnellen Staffel die Aussichten auf einen der vordersten Plätze zunichtemachen würde.
Abends haben wir die Staffelübergabe unter Realbedingungen geprobt. Die Kinder und Jugendlichen müssen beim jeweiligen Wechsel sowohl die Schulschärpe, als auch die Staffel-Startnummer, welche am Bauch getragen wird, weiterreichen. Wer als Lauf AG-Leiter vorhat, mit einer Staffel unter die ersten zehn zu kommen, sollte dies üben, um bei den Wechseln nicht zu viel Zeit zu verlieren. Im Anschluss kamen die Eltern zur Info-Veranstaltung hinzu. Die genauen Abläufe für Sonntag wurden besprochen. Sportbeutel wurden ausgetauscht, denn nach dem jeweiligen Lauf, sollte eine dünne Jacke und eine Flasche Wasser bereit stehen…
Donnerstag, 11.04.24
Kaan Senol, Schlussläufer in Staffel 2, hat Fieber. Justus Dimski, Jgst. Q1 bereitet sich mental auf die 7,2 km Distanz als Ersatzläufer vor.
Kaan darf nicht ausfallen, ist mein Gedanke. Er ist seit der 5. Klasse in der Lauf-AG und sollte schon im letzten Jahr Schlussläufer sein. Doch da hatten wir so viele Ausfälle, dass er am Vorabend für einen 10km Abschnitt einsprang, um die Staffel „zu retten“. Dieses Jahr hatte er nun wirklich die Position des Schlussläufers verdient!
Samstag, 13.04.24
Das Fieber ist weg. Kaan ist dabei!
Sonntag, 14.04.2024
06:55 Uhr: Treffen am Steinhofplatz. Wir nahmen den Bus Richtung Siegburg und fuhren von dort weiter Richtung Bonn. Alle waren noch etwas müde, aber alle waren da! Danke an den Förderverein! Er übernahm sämtliche Fahrtkosten.
In Bonn angekommen gingen wir gemeinsam über die Kennedybrücke. Die Inliner kamen uns kurz nach ihrem Start entgegen und wir schnupperten die erste Marathon-Stimmung in der Stadt.
Constantin Bürger und Sam Fischer, beide Jgst. Q1, verabschiedeten sich von der Gruppe und begaben sich schon zu Wechselpunkt 1. Wir anderen erlebten die vielen Startfelder der Halbmarathon-Läuferinnen und Läufer. Es war eine wunderbare Atmosphäre in Bonn.
Unsere Startläuferinnen Lara Laudenberg und Dana Malisch, beide Jgst. 9, bekamen ihre Startnummern am Check-Inn von Frau Schmidt, die sich für das PKG bereit erklärt hatte, als Helferin am Start zu arbeiten.
Mit Elternunterstützung machten sich Ruth Rottländer, Jgst. 7 und Fabian Kästner, Jgst. 5, mit der Bahn auf zu Wechselpunkt 2. Sie mussten bis 10:25 am Check-Inn sein und hatten eine längere Anfahrt. So war es auch bei Kaan Senol, Jgst. 7 und Konrad Rottländer, Jgst. 8. Auch sie verließen uns, um pünktlich an Wechselpunkt 5 zu sein.
Simon Mitzschke und Jonas Ritter, beide Jgst. 8, konnten ihren Wechselpunkt zu Fuß ansteuern.
So wurde unsere Gruppe vorerst immer kleiner. Unsere Startläuferinnen Lara und Dana, beide Jgst. 9, wärmten sich in der Zwischenzeit auf. Die Startposition war mit den beiden als wettkampferfahrene Triathletinnen ideal besetzt.
Nachdem wir übrig Gebliebenen die beiden kurz nach dem Start von der Kennedybrücke „angefeuert“ hatten, begleiteten Sams Vater und ich Michelle Perent, Jgst. 8, Mika Tuchscherer, Jgst. 9 und Justus zu ihrem Wechselpunkt, so dass nun alle eingecheckt waren.
Nun lief alles nach Plan. Die Wechsel funktionierten reibungslos, alle waren hoch konzentriert und motiviert. Die Läuferinnen und Läufer übertrafen sich selbst! Staffel 1 kam nach unglaublichen 2 Stunden und 56 Minuten ins Ziel. Hiermit sicherte sie sich den ersten Platz in der Wertungsklasse und den 3. Platz in der Gesamtplatzierung von insgesamt 180 Staffeln. Rund fünf Minuten schneller waren nur 2 Schulen, beide mit reinen Jungen-Staffeln besetzt. Der zweite Platz in unserer Wertungsklasse kam erst nach über 20 Minuten Abstand im Ziel an. Wirklich unglaublich!
Und auch unsere zweite Staffel lief ein bemerkenswertes Ergebnis von etwas über 4 Stunden und sicherte sich den 26. Platz in unserer Wertungsklasse.
Abends um 18:00 Uhr waren dann alle müde und zufrieden wieder in Overath. Was für ein Tag!
Der Bonner Schulstaffel-Marathon ist ein besonderes Ereignis im Jahreskalender der Lauf-AG. Teilgenommen haben Schülerinnen und Schüler im Alter von 10 bis 17 Jahren fast aller Jahrgangsstufen des PKG. Der Wettkampfgedanke ist jedoch nur ein Aspekt der AG. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und das stufenübergreifende Miteinander. Wir treffen uns jeden Montag um 18:30 Uhr vor der 3er Sporthalle. Ein Hinzukommen ist dann möglich, wenn die Schülerin / der Schüler bereits 4 km in 30 Minuten laufen kann. Bei Interesse freue ich mich, wenn ich angeschrieben oder angesprochen werde.
Andreas Tuchscherer, Leiter der Lauf AG
